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Plan de course 5 km Nombre d'entrainements par semaine:3 )✅ Une rencontre en visioconférence

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Description

)✅ Une rencontre en visioconférence chaque mois pour faire le point

ce programme intensif sur 12 à 16 semaines n'est pas recommandé aux débutants en raison de sa progression rapide

Ce plan de musculation complet est conçu pour les coureurs

Que tu sois débutant·e

tout en souhaitant débuter la course à pied ou préparer leurs objectifs pour cet été

Plan de course 5 km Nombre d'entrainements par semaine:3 )✅ Une rencontre en visioconférenceCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 5 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance.

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